¡Hola a todos! Quiero daros la bienvenida a este nuevo espacio llamado “Amizar“, un lugar creado para el diálogo y la reflexión sobre uno de los temas que más nos preocupan en la actualidad: la salud mental.
Mi nombre es Fátima Freire y soy psicóloga sanitaria y educativa. Intervengo en niños, adolescentes, adultos y familias. Mi profesión es también mi vocación, pues pienso que hay pocas cosas tan gratificantes como ayudar a otros a sentirse mejor, a superar obstáculos y a encontrar el equilibrio emocional.
En este blog compartiré con vosotros algunas de mis reflexiones y experiencias que os ayudarán a ver las cosas desde una perspectiva diferente y a entender que existen alternativas y técnicas para gestionar el malestar emocional y las diversas dificultades que pueden presentarse en niños y mayores.
¿Por qué Amizar?
Amizar es una palabra gallega que significa “dejar de llover”. Como ocurre con la lluvia, muchas veces pensamos que no es posible tener un control sobre las emociones. A menudo estas nos desbordan haciendo que nos sintamos abrumados, frustrados, o incluso, que nos aislemos. Nuestra mente condiciona la forma en la que nos percibimos a nosotros mismos y en la que decidimos enfrentar los retos que nos impone la vida.
Todos y todas somos conscientes de que para gozar de una buena salud a nivel físico debemos cuidarnos llevando una buena alimentación, practicar algún deporte y evitar hábitos poco saludables como el tabaco o el alcohol. Con la salud mental ocurre algo parecido: día a día nuestros pensamientos y acciones pueden fortalecer o debilitar nuestro equilibrio emocional.
Creo sinceramente que todos tenemos las herramientas necesarias para dirigir nuestra vida, pero no siempre sabemos cómo utilizarlas para potenciar nuestro bienestar. En Amizar queremos ayudarte a que las descubras y seas consciente de tus capacidades , porque la salud mental es un componente clave para que puedas alcanzar una vida más plena y satisfactoria.
Asesoramiento psicológico profesional y personalizado.
Ya sabes algo de mí y del significado de Amizar, pero me gustaría explicarte un poco mejor en qué forma pueden ayudarte nuestras terapias:
En primer lugar, es importante entender que la salud mental va mucho más allá de padecer o no enfermedades mentales. Las enfermedades mentales son una condición permanente y en muchos casos incapacitante si no se recibe el tratamiento adecuado. La salud mental es un término más amplio que abarca el bienestar emocional, psicológico y social. Tiene que ver, por ejemplo, con la percepción que tenemos sobre nosotros mismos (autoconcepto), con el manejo que hacemos del estrés y la ansiedad o con la forma en que nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.
Puede que una persona se sienta realmente mal pese a no sufrir ningún trastorno mental y, por el contrario, pacientes afectados por enfermedades mentales pueden experimentar en su vida periodos de estabilidad emocional.
Lo que está claro es que desatender nuestra salud mental llega a comprometer con el tiempo la salud física, haciendo que aparezcan patologías como el insomnio, cambios repentinos del apetito y otras conductas que repercuten en la vida social, familiar y laboral.
No podemos culparnos siempre de nuestro estado anímico o decirle a la persona que sufre problemas que es responsable de su propia auto-curación. Por eso, es importante buscar apoyo psicológico profesional y personalizado.
Un psicólogo es un profesional de la salud que cuenta con la capacitación y los conocimientos necesarios para asesorarnos en la búsqueda de soluciones al malestar emocional que atravesamos en momentos complicados de nuestra vida.
En Amizar trabajamos de forma multidisciplinar, con profesionales formados en diferentes áreas de la salud mental para dar con un tratamiento personalizado y que se ajuste a las necesidades de cada persona, pues sabemos que cada individuo tiene sus tiempos y una actitud diferente ante el cambio.
Por supuesto, nos esforzamos al máximo por ofrecer un trato cercano y comprensivo, en un clima de confianza para que te sientas cómodo durante las sesiones, ya sean presenciales o por videollamada.
La salud mental debe ser inclusiva.
Día a día en nuestra profesión nos damos cuenta de la importancia que tiene la salud mental en nuestras vidas y de las limitaciones que existen en el sistema público para que muchas personas puedan recibir el apoyo que necesitan.
Acudir a la consulta del psicólogo no debería ser un lujo y por eso estamos comprometidos con hacer nuestros servicios más accesibles a colectivos vulnerables.
Si eres estudiante o estás en situación de desempleo, infórmate sobre nuestras tarifas especiales con un descuento añadido. Sea cual sea tu situación, no dudes en consultarnos para que valoremos tu caso.
